Rau mầm rau muống có thành phần dinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với rau thường, mang nhiều vitamin, chất xơ dinh dưỡng tốt chó sức khỏe.
Rau mầm rau muống chứa nhiều chất xơ và vitamin. Chính vì vậy rất thích hợp cho những người ăn kiêng giảm béo. Nên ăn luộc hoặc nấu canh, ăn sống tránh ăn chiên xào để giảm đi lượng mỡ.
Rau mầm rau muống rất dễ ăn, đảm bảo sẽ chinh phục vị giác của tất cả mọi người, bao gồm cả người già yếu và trẻ nhỏ.
Rau muống thường được dùng trong mùa hè sở dĩ vì mang tính mát,thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Giảm say nắng hiệu quả với những người bị khó tiêu ăn rau muống mầm cực kì nhuận tràng, tiêu hóa dễ, trị táo bón.
Hàm lượng chất dinh dưỡng cao của rau muống mầm còn giúp cơ thể kháng bệnh tốt, tăng khả năng đề kháng với các bệnh cảm cúm, sốt thường gặp.
Quy trình trồng rau mầm rau muống trong 7 ngày
Gieo hạt mầm rau muống
Gieo hạt giống bằng tay đều lên bề mặt giá thể trước. Mật độ gieo tùy thuộc vào loại hạt giống, nhưng gieo hạt mật độ dầy hạt nằm gần sát nhau để tiết kiệm giá thể và khi thu hoạch cho năng suất cao hơn.
Hạt rau muống to có vỏ dầy sau khi gieo hạt nên rắc thêm một lớp mỏng giá thể lên bề mặt để giữ ẩm tốt hơn
Chăm sóc mầm rau muống
Tưới phun nhẹ một lần nữa. Dùng một tấm bìa cứng đậy bề mặt khay trong 2 – 3 ngày. Tưới nước đủ ẩm, ngày 1 lần. Tránh đặt khay nơi có ánh sáng và mưa trực tiếp. Tiếp tục tưới ẩm cho đến khi thu hoạch.
Thu hoạch: 5 – 7 ngày sau gieo là có thể thu hoạch. Trước khi thu hoạch không nên tưới nước.
Một số chú ý khi trồng rau:
- Rau mầm phải trồng ở nơi thoáng mát có nhiều ánh sáng nhưng không trồng ở nơi có ánh nắng, mưa trực tiếp và gió lùa.
- 1 đến 2 ngày sau khi gieo giở giấy Carton ra, tưới phun sương nhẹ vừa đủ ướt mặt khay.
- 1 ngày trước khi thu hoạch giảm tưới hoặc ngưng tưới hẳn tùy theo mức độ ẩm của giá thể.






















Mai Nguyen –
Vy Trần –
Niu MOon –
Huỳnh Dung –
Ngọc Búng –
Đặng Thùy Dương –
Ho Thu Trang –
Linh Nhi –
Nguyễn Văn Thông –
Duc Phan –
Thanh Vân –
Thu Uyen Thanh –
Anphie Nguyễn –
Phuong Lan –
Vinh Heo –
Nhoc Maruko –
Thúy Oanh Trần –
Huong Thao –
Phạmm Thùy Duyên –
Ph?m Th? Ng?c Bích –
Ninh Nguyễn –
Lê Minh –
Na Ken –
Bùi Xuân Khương –
Thuỳ Linh –
Vananh Nguyen –
Hai Nguyen –
?? Thái D??ng –
Duong Thi Mong –
Nam –
Phan Xuân Tiến –
Loann Phươngg –
Vân Khanh –
Xuan En Tran –
Phương Hoang –
Pham Man Linh –
Hoàng Quân –
Ngoc Diep Bui –
Gấu Béo Đáng Yêu –
Linh Giangg –
Đoan Trang Lê –
Linh Bé –
Nguyễn Thành Trung –
Hien Nhung –
Phi Quoc Tuan –
Linh Đoàn –
Vu Thuy Quynh Huong –
Le Ngoc Thao –
Phi Kim Ngan –
Tr?n Thuý Khanh –