10 Tác Dụng Của Phúc Bồn Tử Trong Trị Bệnh Và Làm Đẹp

Phúc bồn tử hay còn gọi mâm xôi được nhiều người ưa chuộng với vị chua ngọt, cùng các giá trị dinh dưỡng sức khỏe, thần dược chữa nhiều bệnh.

mam xoi mix 9
10 Tác Dụng Của Phúc Bồn Tử Trong Trị Bệnh Và Làm Đẹp

Đặc Điểm Của Phúc Bồn Tử

Còn được biết nhiều với các tên mâm xôi, có nhiều màu khác nhau như vàng, đen, đỏ. Thuộc dòng họ dâu nên khi ăn bạn sẽ thấy chúng có vị gần giống nhau có vị ngọt thanh, chua nhẹ. Nhiều người cũng hay nhầm mâm xôi với dâu tằm bởi ngoại hình và mùi vị giống nhau. Nhưng thực tế hai quả này khác nhau, quả phúc bồn tử tròn, múi mọng và có vị ngọt hơn.

Mùa thu hoạch của quả này thường vào tháng 7, tháng 8 hằng năm. Được dùng trang trí các món ăn như bánh kem, sinh tố, mứt, món ăn vặt hàng ngày. Trong Đông y, phúc bồn tử được dùng làm nguyên liệu để điều chế thuốc chữa các chứng bệnh thường gặp.

Hiện nay bạn có thể mua mâm xôi với mức giá khoảng 200.000- 450.000 VND/kg tùy thời vụ, chất lượng mỗi loại. Được bày bán tại các cửa hàng, siêu thị, các chợ hoặc bạn có thể tự tay trồng chúng tại nhà.

mam xoi vang 2
Tự trồng mâm xôi tại nhà không tốn công chăm sóc nhiều.

Có thể bạn quan tâm: Học cách trồng dâu tây bằng hạt mau thu hoạch

Những Lợi Ích Của Mâm Sôi Đem Lại Tới Sức Khỏe

1. Bảo Vệ Thị Lực

Lượng chất chống oxy hóa cao trong phúc bồn tử khi đi vào cơ thể có tác dụng ngăng ngừa tình lão hóa thị lực. Các loại thuốc có chứa mâm xôi cũng dùng để bảo vệ và hỗ trợ nâng cao thị lực. Các dưỡng chất như arotenoid, vitamin A, C, E và các khoáng tố vi lượng như Cu, Zn,.. có khả năng loaj trừ các gốc tự do gây hại võng mạc.

2. Làm Sáng Da, Đen Tóc

Các nghiên cứu đã chứng minh ellagitannin có trong mâm xôi giúp chống lão hóa gấp 3 lần so với kiwi. Bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa xuất hiện của các vết thâm nám. Thúc đẩy hoạt động của mô tái tạo collagen làm sáng da. Đồng thời, hoạt chất này còn ngăn cản sự rụng tóc, giảm bạc tóc ở những người trung niên.

3. Bổ Sung Vitamin C

Trong 220g mâm xôi, vitamin C chiếm tới 30,2 mg. Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống các bệnh nhiễm trùng. Ngăn chặn sự xêm nhận các mầm bệnh gây hại tới sức khỏe từ bên ngoài. Lượng vitamin C có trong mâm xôi cũng được khuyến nghị nên bổ sung hàng ngày.

Liên quan: 10 Loại Rau Củ Quả Giúp Làm Đẹp, Sáng Da Tự Nhiên

mam xoi do 1phúc bồn tử

4. Phòng Chống Ung Thư

Mâm xôi là loại quả được các chuyên gia khuyên nên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày. Chất chống oxy hóa tự nhiên trong loại quả này có tác dụng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Dinh dưỡng thực vật trong mâm xôi có khả năng giảm stress oxy hóa, giảm viêm, hạn chế hoạt động của các tế bào ung thư.

5. Tăng Cường Hoạt Động Hệ Tiêu Hóa

Chất axit ellagic có trong các loại rau củ quả, đặc biệt chứa nhiều trong mâm xôi, có khả năng chống viêm đau dạ dày và ruột. Chất xơ cũng giúp giảm lượng cholesterol có trong máu xuống mức an toàn.

6. Cải Thiện Não Bộ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thường xuyên ăn những trái cây mọng nước như mâm xôi có thể giúp ngăn ngừa sự mất trí nhớ do lão hóa. Chất chống oxy hóa có trong loại quả này có khả năng kiềm hãm hoạt động của các gốc tự do, giảm viêm não.

7. Tốt Cho Răng Miệng

Tính kháng khuẩn và chống viêm được tìm thấy trong mâm xôi các tác dụng chăm sóc răng miệng. Ăn thường xuyên cũng giúp năng ngừa và kiểm soát tình trạng sâu răng hiệu quả.

mam xoi den 2 phúc bồn tử

8. Duy Trì Sức Khỏe Tim Mạch

Lượng kali chứa trong phúc bồn tử có tác dụng điều chỉnh nhịp tim, huyết áp. Các khoáng chất mangan, đồng và sắt giúp thúc đẩy việc sản xuất hồng cầu, ngăn tình trạng thiếu máu. Phục hồi và tăng khả năng lưu chuyển máu tới các cơ quan trong cơ thể. Do mâm xôi chứa ít đường nên bạn có thể ăn nhiều mà không cần lo tăng lượng đường trong máu.

9. Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu Đường

Vitamin C và anthocyanin sản sinh ra chất chống oxy hóa, loại trừ các gốc tự do làm thay đổi tế bào. Ngoài ra các khoáng chất có trong mâm xôi cũng làm ổn địn đường huyết. Người bị tiêu đường nên thêm mâm xôi vào thực đơn hàng ngày.

10. Giúp Xương Chắc Khỏe

Lượng mangan dồi dào trong mâm xôi có khả năng hình thành các mô, tái cấu trúc xương chắc khỏe. Nên ăn hàng ngày để bổ dung lượng mangan cần thiết cho cơ thể.


Lưu Ý Khi Sử Dụng Quả Mâm Sôi

  • Với những người đang uống thuốc kháng sinh không nên sử dụng mâm sôi. Hợp chất tyramine có thể làm gia tăng đột ngột huyết áp gây ảnh hưởng sức khỏe.
  • Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng bởi mâm xôi làm kích thích sự co bóp tử cung.
  • Người đang sử dụng thuốc nhuận trang hoặc lợi tiểu nên hạn chế ăn mâm xôi. Nếu sử dụng có thể khiến mất nước và mất cân bằng điện giải do mâm xôi cũng có công năng như thuốc nhuận tràng và lợi tiểu.
  • Khi ăn mâm xôi mà xuất hiện biểu hiện như ngứa ran, lưỡi bị sưng, thở khò kè,… thì nên đi gặp bác sĩ. Do có thể đấy là dấu hiện bạn bị dị ứng với các thành phần có trong mâm xôi.

mam xoi mix 4 phúc bồn tử

Sinh Tố Phúc Bồn Tử Ngon Miệng

Thành Phần

  • 470g mâm xôi tươi
  • 1 quả chuối chín
  • 60ml nước cam ép tươi
  • 120ml sữa tách kem
  • 60ml sữa chua
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 2 ly đá

Cách Chế Biến

Bước 1: rửa sạch mâm xôi với nước muỗi pha loãng, để ráo nước, rồi đôi nhỏ.

Bước 2: Cho mâm xôi, chuối, nước ca, sữa, mật ong cho vào máy xay, thêm ít đá và để xay nhuyễn.

Bước 3: Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Có thể bạn quan tâm: 10 Thực Phẩm Chống Ung Thư Nên Ăn Thường Xuyên

mo cua hang 3

CUNG CẤP HẠT GIỐNG RAU CỦ QUẢ ĐA DẠNG, PHONG PHÚ

Hiện nay shop hạt giống AlphaGo cung cấp đa dạng các loại hạt giống từ rau củ quả đến các loại hoa độc đáo với nhiều kích cỡ và giá cả khác nhau để phục vụ nhu cầu của khách hàng .
Để đặt mua hạt giống chất lượng tốt nhất các bạn hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại : Tư vấn miễn phí 0936.161.775
Cửa hàng hạt giống vật tư nông nghiệp Alpha của Tạ Gia Trang tại: Số 80 Đại An, P. Văn Quán, Q. Hà Đông, Hà Nội.

Trả lời